La grande bellezza
E’ proprio il caso di dirlo, Taranto mi stupisce, per la sua capacità di essere luogo generativo al di là delle piaghe che porta sui padri e sui figli. Ancora…
Mindfulness in motocicletta
Sono un motociclista e ho numerosi amici motociclisti, primo fra tutti chi mi ha messo anni fa sulla mia prima moto e ha cambiato la prima marmitta ad espansione: Antonello,…
Mindfulness, consapevolezza e vita moderna (2/4)
Default Mode Network Quando la mente vaga, di solito viaggia nel tempo, si pensa a quello che è successo in passato o che succederà in futuro. Quest’attività è visibile nelle…
Mindfulness, consapevolezza e vita moderna (1/4)
Monaci Tibetani, ansia e crisi di panico E’ difficile da credere ma anche i Lama Tibetani sulla via dell’illuminazione possono soffrire di ansia e attacchi di panico; Yongey Mingyur Rinpoche…
Oltre il sogno ordinario
Siamo fatti della stessa materia dei Sogni ? Shakespeare dipinge così l’essenza della realtà umana; quanto avesse ragione non possiamo saperlo ma il sogno nella sua dimensione immanente ha connotato…
Dallo Yoga del Sogno alla Mindfulness Onirica
Tutti sogniamo Esiste un denominatore comune per la quasi totalità degli esseri umani, sogniamo. Inevitabilmente siamo trasportati in uno stato onirico che ci unifica così come il respiro. Tutti siamo…
Kids Mindfulness
I nostri figli vengono spesso iperstimolati e messi sotto pressione. Insegniamo loro a rilassarsi e concentrarsi al di là della rabbia. Sono un papà Sono il papà di due splendidi…
PROVA COSTUME ? SI MA CON CONSAPEVOLEZZA
MB-EAT la Mindfulness Eating un protocollo standardizzato Tempo di Cambiare C’è stato un tempo, quando vivevo negli USA in New York City, in cui quasi ogni giorno mi riempivo la…
Ansia, Stress e Panico. L’epidemia del 21 Secolo.
Ansia, Stress, Panico, Mindfulness una soluzione possibile
Corso per difendersi da Ansia e Stress
Il 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 (𝗠𝗕𝗦𝗥) è un programma di 8 settimane sviluppato da Jon Kabat-Zinn presso l’University Massachusetts Medical Center. Il programma introduce una varietà di pratiche di consapevolezza…